山葵の花をおひたしにして、山葵の花おむすび。
おかか醤油と山葵の辛味が美味しさを引き立てあう✨

お味噌汁はお出汁の時に玉ねぎの皮をプラス🧅(ケルセチンを摂取)
舞茸、厚揚げ、玉ねぎを入れて栄養たっぷり身体に補給💕

今朝のフィトテラピーごはん🍚

今日も良い一日になりますように！
行ってらっしゃい😌

#yaotomi さんの新玉葱の季節です❤︎
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#温鍋 で炊いた白米は絶品
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#今日の夜ごはん
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ハッシュドビーフ
サラダ
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ハッシュドビーフを
煮込んでいる間に
#温鍋 の内蓋で
ちゃっかり
サラダ用のポーチドエッグも！
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１つのお鍋(#土鍋 )で
サイドもメインも
作れるのは
ほんとに助かるー

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#ランチみたいな夜ご飯

先週の授業のおさらいで、ターメリックを摂取🍛

取り敢えず思いつきで作ってみたスパイスだけのカレー❗️
セロリと挽肉であっという間にできました✨
改善点は色々思いつきますが、簡単で美味しい😆

今後定期的に作ってみよう❣️

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息吹 #ibuki

このオイル
#マスク生活
になって
2本目お買い上げ
気分転換になる香り😊